Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile
1) PERSONALITATILE ANXIOASE
De cate ori se simte in nesiguranta, se gandeste la ce poate fi mai rau.
-pentru sine sau pentru cei apropiati, griji mult prea intense si frecvente, raportat la riscurile vietii cotidiene.
-tensiune fizica adesea excesiva.
-pemanenta atentie la riscuri: vigilenta fata de tot ce ar putea lua o turnura neplacuta, pentur a controla chiar situatii cu un risc redus( fapt putin probabil sau lipsit de importanta.)
Avantaje si dezavantaje: Pe de o parte, prudenta si tendita de a controla (situatia), pe de alta parte tensiune exagerata si suferinta.
Cand anxietataea devine maladie; anxietatea generalizata se manifesta tocmai prin ingrijorari excesive si nejusifircate, la care se mai adauga si alte tipuri de simptome:
-o hiperactivitate a sistemului nervos vegetativ (palpitatii, transpiratii, bufeuri, nevoia de a urina des, nod in gat...)
-o tensiune musculara: zvacnituri, contractii dureroase (spate, umeri, maxilare) ce dau adesea senzatie de oboseala.
-o scrutare hipervigilenta a ceea ce este imprejur: senzatia de a fi permanent la panda, intr o continua excitatie dificultati d econcentrare, perturbari ale somnului, iritabilitate.
De unde se trage asta?
In acest punct, ereditatea si educatia se impletesc.
Se au in vedere tulburarile anxioase si nu doar "peronalitatea anxioasa", dar alte studii au dovedit ca si o trasatura a personalitatii "anxioase" e 555j96f ste partial mostenita.
Mediul: La pacientii care sufera de tulburari anxioase, cum ar fi sindromul de panica sau agorafobia, "evenimentele de viata" (despartiri, decese, mutatul, schimbarea profesiei) se succedasera rapid in lunile ce au precedat aparitia sindromului.
Ca si in cazul altor peronalitati dificile, pentru ca o personalitate anxioasa sa se formeze, este nevoie, de fiecare data, de o imbinare variabila intre o predispozitie ereditara, experiente educative si, uneori, evenimente traumatizante.
Pentru psihanalisti, anxieetatea excesiva, numita de ei "anxietate nevrotica" este simptomul conflictelor inconstiente, neadecvata rezolvate si datand din prima copilarie.
La ce bun anxietatea?
Pentur orice proiect al unui grup, un anxios poate fi pavaza, gandindu se la riscuri pe care nimeni nu le ia in seama si veghind pentru ca masurile de precautie sa fie luate.
Cum sa ne purtam cu personalitatile anxioase?
-Sa le inspirati incredere.
-Sa le ajutati sa relativizeze.
-Sa practicati un umor binevoitor. (in locul raspunsurilor ironice date anxiosilor)
-Sa le determinati sa se trateze.
NERECOMANDABIL:
-Sa va lasati subjugati: Au suparatoarea tendinta de a va implica in necontenita lor politica de prevenire a riscurilor.
-Sa le luati prin surprindere: Cand intervine imprevizibilul, sistemul lor de alarma se declanseaza dand nastere unei emotii puternice.
-Sa le impartasiti propriile voastre nelinisti.
-Sa abordati subiecte de conversatie penibile.
2) PERSONALITATILE PARANOICE.
a) Suspiciune
-ii suspecteaza pe ceilalti ca ar fi rau intentionati in ceea ce o priveste.
-se protejeaza in permanenta, foarte atenta la ceea ce se petrece in jur, nu are incredere, este suspicioasa.
-pune la indoiala loialitatea altora, chiar a celor apropiatil adesea geloasa.
-cauta energic si in detaliu dovezi in sprijinul banuielilor sale, fara a tine seama de situatie in intregul ei .
-daca acest tip de personalitate se simte ofensata, este gata de represalii disproportionate.
-preocupata de propriile drepturi, ca si de problemele de prioritate, se simte usor ofensata.
b) Rigiditate
-se arata rationala, rece, logica si rezita oricaror argumetne ce vin din partea celorlalti.
-ii este greu sa manifeste tendinte ori emotii pozitive, nu prea are simtul umorului.
Cum sa ne purtam cu paranoicii?
Recomandabil:
-Sa va exprimati limpede motivele si intentiile.
-Sa respectati convenientele cu scrupulozitate.
-Sa mentineti un contact regulat cu el(ea).
Daca il evitati sistematic, paranoicul va crede ca il dispretuiti, sau ca va amuzati pe seama lui.
-Sa faceti referiri la legi si la regulamente.
-Sa le lasati unele mici victorii, dar ganditi va bine care.
-Sa va cautati aliati in alta parte.
Nerecomandabil:
-Sa renuntati la a lamuri neintelegerile.
-Sa le atacati imaginea pe care o au despre sine.
-Sa comiteti greseli.
La lucru, o data ce paranoicul va fi incredintat ca ii sunteti adversar, nu v apierde nici o ocazie pe tnru ca incerca sa va secatuiasca de vlaga. El va jubila la cea mai mica greseala, stangacie, neatentie din aprtea voastra, caci in virtutea acestora va va acuza sau va proni o procedura juridica impotriva voastra. Aratati vederii sale doar ceea ce este impecabil. Cand apare paranoicul, fiti asemenea unei masinarii bine unse. Relatiile cu un paranoic constituie un exercitiu care se dovedeste bun, caci te ajuta sa cumpanesti mai bine vorbele si, mai ales, sa nu spui prea multe.
-Sa i barfiti, caci vor afla.
-Sa discutati politica.
-Sa deveniti si voi paranoici.
3) PERSONALITATILE HISTRIONICE.
Descrierea dintr un exemplu: Cauta in permanenta sa atraga atentia celuilalt punand in joc toate mijloacele de care dipune: tinuta discret provocatoare, tentative de seductie, declaratii teatrale la sedinte, schimbari deconcentrante de atitudine (trece cu usurinta de la seductie la indiferenta), solicitari dramatice de ajutor (cand apare ca o fetita trista), ea face un "joc" mare, pentru a capta atentia celuilalt.
-Cauta sa atraga atentia celorlalti, nu agreaza situatiile in care nu este obiectul atentiei generale. Cauta staruitor afectiunea propriului anturaj.
-Dramatizeaza exrimarea propriilro emotii, care sunt foarte schimbatoare.
-Stilul discursului sau este mai degraba emotional, caci evoca impresii si este lipsit de precizie si detaliu.
-Are tendinta de a idealiza sau , dimpotriva, de a depreceia excesiv persoanele din anturajul sau.
Personalitatile histrionice ascund sub o aparenta spectaculoasa o depreciere a propriei persoane, ele cauta necontenit o intarire in privirea fascinata a celuilalt.
Cum sa ne purtam cu personalitatile histrionice
Recomandabil:
-Sa va asteptati al tot felul de exagerari si dramatizari.
-Sa le lasati din cand in cand sa se manifeste, dar stabilind unele limite.
-Sa le aratati interes ori d cate ori au un comprotament "normal".
Adesea, cel mai potrivit mijloc de a descuraja un comportament incomod este d ea incuraja comportamentul opus, cand acesta se produce.
-Sa va pregatiti sa treceti de al statutul de erou la cel de infam, si invers.
Nerecomandabil:
-Sa va amuzati pe seama lor.
-Sa va lasati impresionati de tentativele lor de seductie.
Este gata de orice pentru a va capta atentia. Va avea, deci , tendinta d a sexualiza realatia, chiar int run context profesional. Vestimentatia discret provocatoare, surasul fermecator si privirea enigmatica, lesne ii vor face sa creada pe naivi ca "au acces". Dar nu mica le va fi surriza cand vor incerca sa se apropie, caci vor vedea ca personalitatea histrionica ii respinge cu un aer surprins, indignat chiar.
-Sa va lasati prea tare induiosati.
Emotivitatea de care dau dovada personalitatile histrionice, de fapt, fragilitatea lor, comportamentul lor oarecum infantil, va pot induiosa si va pot trezi un sentiment protector (ce barbat nu a fost indragostit de o frumoasa histrionica pe care a vrut sa o iubeasca si sa o ocroteasca?) Atentie, pierzand din detasare, din obiectivitate, riscati sa fiti antrenati in starile ei fluctuante, derutati de schimbarile ei de atitudine, riscati sa fiti antrenati voi insiva in dramatizarile ei. Voind prea mult sa I respectati dorintele, nu o veti mai putea ajuta.
Nu uitati ca pt o personalitate histrionica publicul sutneti dvs. Si un public prea "facil" pierde repede interesul ei.
In final, vom reaminti ca personalitatea histrionica prezentata de noi nu constituie decat un aspect al diverselor simptome greupate altadata sub numele de "isterie".
4) PERSONALITATILE OBSESIONALE.
-Perfectionism: este exagerat de atenta la etalii, proceduri, reguli si la organizare, adesea in detrimenul rezultatului final.
-Obstinatie: incapatanata, staruie cu inversunare ca lucrurile sa fie facute dupa cum considera ea si respectandu se regulile.
-In relatiile cu ceilalti este rezervata: ii este greu sa si exteriorizeze emotii pozitive: adesea foarte formala, glaciala, timida.
-Nehotarare: ii este greu sa ia decizii din teama de a nu comite vreo greseala, tergiverseaza lucrurile si cugeta exagerat de mult.
-Rigoare morala: este extrem de constiincioasa si scrupuloasa.
Principalele sale convingeri ar putea fi : Totul decurge bine daca sunt respectate regulile si Un esec total survine atunci cand ceva nu este 100% perfect.
Cum sa ne purtam cu perosnalitatile obsesionale
Recomadabil:
-Sa le aratati ca le aprecfiati simtul ordinii si al rigorii.
-Sa le respectati nevoia de sa prevedea si de a organiza totul.
-Cand meg prea departe, aduceti le critici precise si motivate.
-Sa le aratati ca sunteti previzibili si ca se pot bizui pe voi.
-Sa le faceti sa descopere bucuriile destinderii.
-Sa le incredintati sarcini pe masura lor, in care defectele sa fie tot atatea calitati.
Nerecomandabil:
-Sa le ironizati pe tema maniilor lor.
-Sa va lasati antrenat prea departe in sistemul lor.
-Sa le coplesiti cu prea multa afectiune, recunosinta sau daruri.
5) PERSONALITATILE NARCISICE.
"Nu putem rabda vanitatea altora fiindca o jigneste pe a noastra."
Despre sine
-Are sentimentul ca este exceptionala, deasupra oamenilor de rand si ca i se cuvine mai mult decat celorlalti.
-Stapanita de ambitia de a avea succese rasunatoare, atat in plan profesional, cat si in viata personala.
-Adesea extrem de preocupata de infatisarea sa si de vestimentatie.
In relatiile cu ceilalti
-Se asteapta la atentie, privilegii, fara a se simti, insa, obligata la creciprocitate.
-Cand nu i se acorda privilegiile pe care le asteapta, devine furibunda.
-Ii exploateaza si ii manipuleaza pe ceilalti pentru a si atinge scopurile.
-Manifesta destul de putina empatie, iar emotiile celuilalt nu o prea misca.
Cum sa ne purtam cu personalitatile narcisice:
Recomandabil:
-Ori de cate ori sunt sincere, aratati le ca le aprobati.
-Sa le explicati reactiile celorlalti.
-Sa respecti cu scrupulozitate convenientele.
-Nu le aduceti critici decat atunci cand este absolut necesar, si atunci fiti extrem de precisi.
-Sa pastrati discretia in privinta propriilor voastre reusite si privilegii.
Nerecomandabil:
-Sa va opuneti sistematic.
-Sa nu fiti atenti la tentativele de manipulare.
Cele patru mijloace de a te convinge:
magulirea: Sunteti cea mai buna
culpabilitatea: Dupa tot ce am facut pentru tine
amenintarea: Tu si cu mine suntem in aceeasi barca
Nebunia este ca int ro aceeasi discutie poate trece de al aunul la altul din aceste mijloace!
-Sa le faceti vreodata o favoare pe care nu doriti s o reiterati.
-Sa va asteptati la recunostinta.
6) PERSONALITATILE SCHIZOIDE.
"Am oroare de intrunirile la care este multa lume."
-Adesea pare a fi impasibila, detasata, greu de deslusit.
-Pare sa fie indiferenta la elogiile sau criticile celorlalti.
-Prefera mai cu seama activitati solitare.
-Are putini prieteni apropiati, deseori chiar din cercul familial. Nu leaga prietenii cu usurinta.
-Nu caut aocmpania celorlalti.
Psihologii cred ca principala covningere a acestor perosnalitati este ceva de genul: Relatiile cu ceilalti suntimprevizibile, epuizante, izvor de neintelegeri, asa ca este mai bine sa le eviti.
Cum sa ne purtam cu personalitatile schizoide
Recomandabil
-Sa le respectam nevoia de singuratate.
-Sa le punem in situatii care sunt pe masura lor.
-Sa le observam lumea interioara.
-Sa le apreciem calitatile ascunse.
Nerecomandabil
-Sa le cerem sa manifeste emotii puternice.
-Sa le obligam la rpea multa conversatie.
-Sa le lasam sa se izoleze ocmplet.
7) COMPORTAMENTELE DE TIP A
-Lupta impotriva timpului: febril, preocupat sa mearga totul mai repede, sa faca ami mutle int run timp limitat, preocupat de exactitate, intolerant fata de inceiteala altora.
-Simtul competitiei: isi doreste sa castige pana si in siguatii de viat aanodine, in conversatie de pilda, ori in sporturile practicate in timpuul liber.
-Implicara in actiune: munceste enorm, pune suflet in tot ce face, iar activitatile din timpul iber devina ott atatea sarcini cu un scop bine determinat.
Stresul este o reactie fireasca a organismului nostru care surivne ori de cate ori trebuie sa facem un efot pentru a ne adapta unei situatii.
Nu veti atinge o performanta prea mare daca reactia de stres este redusa.
Si or eactie de stres prea puternica va va afecta performanta.
Reactiile de stres de Tipul A sunt mult mai prelungite si mai frevcvente decat media.
Cum sa ne purtam cu un tip A:
Recomandabil
-Sa fiti punctuali si sa i aratati ca se paote bizui pe dumneavoastra.
-Se cate ori incearca sa va impuna punctul lui de vedere, ssustineti l ep al vostru!
-Sa l ajutati sa relativizeze.
-Sa l ajutati sa descoepre bucuriile adevaratei destinderi.
Nerecomandabil
-Sa negociati cu el "la cald"
-Sa va lasati antrenati in competitii inutile
-Sa dramatizati conflictele cu el
8) PERSONALITATILE DEPRESIVE
"Nu mi ar placea sa fac parte dintr un club care sa ma accepte ca membru."
pag. 141
|
