Inchiderea televizorului va va aduce in plus, in medie, 4 ore pe zi. Imaginati-va ca in acest timp ati putea face exercitii fizice, sa va stimulati creierul si sa dezvoltati relatii puternice. Nu numai ca v-ati adauga ani la durata de viata, dar ati deveni mai interesant, mai energic, mai amuzant. Asa ca incercati sa nu va uitati la televizor pentru o saptamana. La inceput, va fi ciudat si neobisnuit, dar tineti-va de acest obicei si in curand va va placea tot timpul liber.

 Televizorul va mananca timpul 
Un adult urmareste in medie aproximativ 4 ore de televiziune pe zi. Aceasta inseamna 25% din timpul in care sunteti treaz zilnic. Imaginati-va ca v-ati trezi deodata avand 25% mai mult timp - asta inseamna 3 luni in plus pe a 13113y2415n n! V-ati putea face toate exercitiile fizice, sa va gatiti propria mancare si sa ramaneti cu destul timp liber incat sa scrieti o carte.
In timpul unei vieti, o persoana de 80 de ani va fi urmarit 116 800 de ore de televiziune, comparativ cu 98 000 de ore de munca. Imaginati-va cata munca ar putea fi facuta daca ne-am opri cu totii din urmarirea programelor de televiziune!

 Televizorul va face sa fiti mai stresat  Cu media de 4 ore pe zi, nu e de mirare ca toata lumea se simte stresata si incarcata cu probleme. Sunt lasate deoparte plata facturilor, terminarea proiectelor de munca, darea de telefoane si curatarea caselor pentru uitatul la televizor. Oamenii se simt incarcati de probleme pentru ca toate lucrurile care ar trebui facute ( exercitiile fizice, petrecutul timpului cu familia, mancatul sanatos) raman nefacute.
Si atunci cand oamenii se simt supraincarcati si obositi, le dispare energia de a face orice altceva, in afara de a se uita la televizor. Acesta este un cerc vicios. Asa ca incercati sa va luati o pauza de televizor de o saptamana si vedeti ce se intampla in viata dv.

 Televizorul va ingrasa  Daca mancati atunci cand atentia va este distrasa, va este limitata abilitatea de a va da seama cat de mult ati mancat. Conform unui studiu, oamenii mananca mai mult cu intre 31 si 74 % mai multe calorii, atunci cand se uita la televizor.
Astfel s-ar adauga, in medie, 300 de calorii mai mult la fiecare masa in fata televizorului. Devine clar ca televizorul va face sa luati in greutate.

 Televizorul va face sa deveniti neinteresant 
Multi oameni poarta conversatii intregi care reprezinta de fapt recapitulari ale programelor de televiziune, ale evenimentelor sportive si serialelor de televiziune. Atunci cand sunt intrebati de viata lor personala, aceiasi oameni nu au prea multe de zis si nici povesti de spus ( in afara celor din serialele TV urmarite).

 Televizorul va distruge relatiile  Un televizor este deschis, in medie, cam 8 ore pe zi in majoritatea caselor. Cu televizorul pornit atatea ore pe zi, ramane prea putin timp pentru ca dv. si parteneraul de viata sau copiii sa petreceti timp impreuna, sa va impartasiti povestile si sa dezvoltati relatii mai puternice.
Statul si uitatul impreuna la televizor nu cultiva o relatie. Opriti televizorul si gasiti ceva ce puteti face impreuna - gatit, exercitii fizice, plimbari, orice.

 Televizorul nu reprezinta o relaxare  Televiziunea reprezinta opusul exercitiilor fizice. Daca urmariti un program de televiziune, de obicei stati jos, va inclinati sau sunteti intinsi. Ardeti cat mai putine calorii. Toata mancarea pe care o mancati in timp ce va uitati la televizor nu este data jos prin exercitii. Creierul pur si simplu sta.
Dar nu va relaxati - mintea primeste stimuli de la televizor, dv. procesati informati si reactionati emotional. V-ati trezit vreodata gandindu-va la personaje din programe de televiziune? Visati vreodata despre show-uri TV? Acestea reprezinta semne ale faptului ca mintea lucreaza pentru a procesa toate programele TV pe care le urmariti.

 Televizorul inseamna oportunitati ratate  Daca stati si va uitati la televizor, nimic nou si interesant nu se intampla in viata dv.. Oportunitati si idei noi apar atunci cand sunteti in lume, vorbind cu oameni sau cand cand cititi lucruri interesante.
Urmaritul programelor de televiziune va izoleaza. Nimic nu se va schimba in viata dv. daca urmariti televizorul. Opriti televizorul, iesiti in lume, vorbiti cu oameni si vedeti ce se intampla.

 Televizorul provoaca dependenta 
Televizorul poate provoca dependenta. Semne ale dependentei de televizor includ:
- Folosirea televizorului pentru a va linisti
- Inabilitatea de a va opri din vizionare
- Sentimente de manie sau dezamagire referitor la timpul petrecut in fata televizorului
- Aparitia nervozitatii daca nu aveti cum sa va uitati la televizor
- Sentimentul de pierdere a controlului atunci cand va uitati la televizor
Daca ideea renuntarii la televizor pentru o saptamana va inspaimanta, se poate sa fi devenit deja dependent de televizor. Din fericire, dependenta de televizor reprezinta un obicei si nu o dependenta fizica, precum fumatul. Ar trebui sa puteti controla acest obicei odata ce va dati seama de existenta problemei si luati decizia de schimbare.

 Televizorul va face sa cumparati lucruri 
Pana la varsta de 65 de ani, un om obisnuit vede peste 1 milion de reclame. Cunostiintele dv. in legatura cu produsele si marcile provin din aceste reclame de televiziune. Perceptia nevoilor dv. provine de asemenea din aceste reclame.
Daca nu ati sti ca iPod-ul dv. poate comunica cu adidasii, nu ati crede ca adidasii actuali sunt invechiti. Daca nu ati sti de aspiratoare care nu pierd niciodata din puterea de absorbtie, aspiratorul actual vi s-ar parea in regula. Perceptia a ceea ce avem nevoie este determinata de ce vedem. Puteti avea nevoie de mai putine lucruri prin statul mai putin in fata televizorului.

Televizorul va costa bani  Un pachet de baza de programe TV costa in jur de 200 000 si multe pachete costa mai mult de atat. Aceasta inseamna cel putin 2,5 milioane cheltuiti anual pe televizor. De acesti bani ati putea cumpara un abonament la o sala de forta/fitness, sa vizitati toate muzeele si gradinile zoologice din orasul dv. sau sa investiti bani intr-o pasiune de-a dv.