Alergarea de stafeta
Scurt istoric
In 1880 in SUA a aparut aceasta proba ca o emulatie a pompierilor. In 1908 ea a fost divizata in 200, 200, 400, 800m castigata de SUA cu primul atlet de culoare. In 1912 4x100m si 4x400m au fost admise la JO de la Stokholm, stabilindu-se spatiul de schimb la 20m. In 1963 a fost monificata această 232i87c ; regula adaugandu-se 10m ca spatiu de asteptare.
Cele mai bune rezultate:
Primul record mondial ofcial: 42.3s Germany 1912
Primul rezultat sub 40s: 39.8s USA 1936
Primul rezultat sub 39s: 38.6s University of Southern California1967
Primul rezultat sub 38s: 37.86s USA 1983
Recordul actual mondial: 37.40s USA 1992 (Michael Marsh, Leroy Burrell, Dennis
Mitchell, Carl Lewis) & 37.40s USA 1993 (Jon Drummond, Andre Cason, Dennis
Mitchell, Leroy Burrell)
Recordul
care a rezistat cel mai mult timp: 40.0s USA 1936 (20 ani)
Superlative
Cele mai multe titluri olimpice: USA 15
Cele mai multe titluri olimpice: USA 7
Cele
mai bune rezultate feminine:
Primul record mondial oficial: 49.8s Great Britain 1926
Primul rezultat sub 46s: 45.9s USA & Germany 1952
Primul rezultat sub 44s: 43.9s USA 1964
Primul rezultat sub 42s: 41.85s GDR 1980
Recordul actual mondial: 41.37s GDR 1985 (Silke Gladisch, Sabine Rieger, Ingrid
Auerswald, Marlies Göhr)
Recordul care a rezistat cel mai mult timp: 41.37s GDR 1985 (14 ani)
Superlative
Cele mai multe titluri olimpice: USA 9
Cele mai multe titluri olimpice: USA 4
Stafeta 4x400m
Cele
mai bune rezultate:
Primul record mondial oficial: 3.18:2min. Irish American AC 1911
Primul rezultat sub 3.10min: 3.08:2 USA 1932
Primul rezultat sub 3.00min.: 2.59:6 USA 1966
Primul rezultat sub 2.55min: 2:54.29 USA 1993
Recordul mondial actual: 2.54:20min USA 1998 (Jerome Young, Antonio Pettigrew,
Tyree Washington, Michael Johnson)
Recordul care a rezistat cel mai mult timp: 2.56:1min USA 1968 (23ani)
Superlative
Cele mai multe titluri olimpice:
USA 16
Cele mai multe titluri olimpice: USA 7
Cele
mai bune rezultate feminine:
Primul record mondial oficial: 3.47:4min. Moskva 1969
Primul rezultat sub 3.40min: 3.37:6min. Great Britain & NI 1969
Primul rezultat sub 3.30min: 3.29:3min. GDR 1971
Primul rezultat sub 3.20min: 3.19:2min. GDR 1976
Recordul mondial actual 3.15:17min. USSR 1988 (Tatyana Ledovskaya, Olga Nazarova, Maria Pinigina, Olga
Bryzgina)
Recordul care a rezistat cel mai mult: 3.15:17min. USSR 1988 (14 ani)
Superlative
Cele mai multe titluri olimpice: 3 USSR/echipa unita & 3 USA
Cele mai multe titluri mondiale: 4 USA
Factorii care conditioneaza eficienta tehnicii schimbului de stafeta:
a. viteza de alergare a aducatorului sa fie egala cu viteza sa maxima;
b. viteza lansata a primitorului sa fie egala cu viteza aducatorului;
c. distanta dintre aducator si primitor in momentul schimbului sa fie de 1-1,5m., distanta egala cu lungimea bratelor intinse in plan anteroposterior;
d. in general, viteza aducatorului este mai mare atunci cand exista diferente de viteza intre aducator si primitor. Daca primitorul are viteza mai mare decat aducatorul exista riscul ca schimbul sa nu se mai efectueze in spatiul de schimb, fapt ce duce la descalificarea echipei;
e. performanta in alergarea de stafeta depinde de valoarea de sprinter a fiecarui component al echipei;
f. eficienta tehnicii depinde de timpul in care batul de stafeta parcurge zona de schimb.
Procedee tehnice
1. Schimbul de aceeasi parte este procedeul care se preteaza pentru atletii incepatori, se mai numeste si schimbul exterior.
- aducatorul poarta stafeta in mana dreapta;
- apropierea de coechipier se executa pe partea exterioara a culoarului si preda batul in mana stanga a acestuia;
- primitorul, dupa preluarea stafetei, va trece batul in mana dreapta pentru a preda stafeta schimbului urmator in acelasi mod;
- schimbul 1 si 3 parcurg drumul cel mai scurt;
preluarea se executa cu bratul neindemanatic (stang).
2. Schimbul alternat - se mai numeste si mixt, 'Frank-furtes', combinat.
- schimbul 1 si 3 se efectueaza pe interior cu mana dreapta;
-schimbul 2 si 4 se efectueaza pe exterior;
-batul de stafeta dupa ce este preluat, nu se mai trece in mana cealalta.
Tehnica de predare a schimbului
a. predarea stafetei de jos in sus in mana primitorului, care se afla intinsa inapoi, in pronatie, la nivelul soldului, cu degetul mare orientat spre coapsa si indepartat de celelalte degete care sunt lipite;
b. predarea stafetei de sus in jos in mana primitorului care se afla intinsa inapoi, cu palma in sus, in supinatie.
Exercitii fundamentale pentru procedeul «alternat»:
- elevii asezati in sir, batul este transmis de la coada sirului, la semnalul 'hep' al aducatorului, batul fiind transmis cu mana dreapta in stanga primitorului;
- acelasi exercitiu efectuat din deplasare cu mers, alergare usoara, tempo ridicat;
- schimburi efectuate din alergare usoara, schimbul 1 cu 2, 2 cu 3, 3 cu 4 la interval de 1m, incat la semnalul 'hep' schimbul sa se efectueze fara intarziere;
- schimburi efectuate in spatiul de schimb, in linie dreapta, apoi in turnanta.
Se va atentiona primitorul sa-si realizeze semnul de control si sa nu depaseasca zona de schimb. Aducatorul, dupa ce transmite batul, isi continua alergarea usoara pe culoarul sau, fara a impiedica efectuarea celorlalte stafete.
Exercitii suplimentare:
- start de jos, cu stafeta in mana dreapta, in turnanta;
- alergari libere, la semnalul dat de profesor, se intinde bratul inapoi, simuland primirea batului sau predarea lui.
-alergari libere cu 10m inainte de a intra in zona de schimb.
Dimensiuni: batul de stafeta: 28-30cm lungime, confectionat din lemn; 12-13cm circumferinta, greutatea de 50g.
Probe de stafeta: 4 x 100m; 4 x 400m-probe clasice; 4 x 200m (un tur) si 4 x doua tururi- in sala; 4 x 50m; 4 x 60m; 4 x 80m, 400m + 300m + 200m + 100m.
|
