Exercitiul 13:
Descriere : - din atârnat cu fata la scara fixa, membrele inferioare fixate pe sipca, depa 20520r178u rtarea bazinului de scara fixa cu arcuirea trunchiului;
Dozare: 3 serii x 10 repetari;
Greseli de executie: - extensia capului;
Pozitia initiala
|
Pozitia finala:
|
|
