Exercitiul 11:
Descriere: pe genunchii, stând pe burta, pe mingea cea mare ( gimbort), rostogolirea pe minge cu mâin 17117r1723r ile si vârful picioarelor atingând podeaua;
Dozare: 3 serii x 10 repetari;
Pozitia initiala:
Pozitia finala:
|