Exercitiul 12:
Descriere:- pe saltea cu rulouri sub abdomen, târâre înainte, mâna stânga în fata, dreapta în spate si invers, târâre, revenire.
Dozare: 3 serii x 10 repetari.
Greseli de executie:- asezare gresita a mâinilor;
- deplasarea trunchiului cu ridicarea de pe saltea;
- îndoirea picioarelor;
Pozitia initiala: Pozitia intermediara:
Pozitia finala:
|
