EXERCITII PENTRU ANTEBRATE
1.Flexia antebratelor pe brate ,cu bara , din picioare sau la banca "SCOTT"(cu
priza pronatie). 20520v214u
2.Extensia palmelor pe antebrate ,cu bara ,din asezat si cu antebratele
sprijinite ori pe o banca ori pe coapse(priza pronatie). 20520v214u
3.Flexia palmelor pe antebrate ,cu bara ,din asezat si cu antebratele
sprijinite ori pe o banca ori pe coapse (priza supinatie).
4.Flexia palmelor pe antebrate , din picioare ,cu bara plasata in spatele
corpului si antebratele sprijinite de fese (priza pronatie). 20520v214u
|
