JOCUL DE TENIS - TEHNICA JOCULUI DE TENIS

I.Scurt istoric. Continutul jocului. Caracteristici de baza ale jocului de tenis.

I1. Scurt istoric

Tenisul, ca joc sportiv, īsi are originea, fireste, īn jocurile simple cu mingea.

A aparut aproximativ acum 100 ani, fiind deci un joc relativ tānar.

Vechea denumire "Joc 444j95e ul cu palma" primeste acceptiuni diferite de la tara la tara, astfel īn Anglia, tara de origine, jocul primeste denumirea de tenis , denumire valabila si astazi.

Īn 1874, se precizeaza dimensiunile terenului si fixarea regulilor de joc, reguli ce sunt modificate pe parcursul timpului.

Īn 1877 are loc primul campionat de la Wimbledon, iar īn 1900 se īnfiinteaza Cupa Davis.

Dezvoltarea permanenta a tenisului se datoreaza perfectionarii continue a tehnicii si tacticii de joc precum si a metodicii de pregatire, la care se adauga materialele si suprafetele de joc mereu mai diversificate si perfectionate.

La aceasta se adauga si aparitia marilor campioni care etaleaza noi procedee tehnice tot mai perfectionate.

Īn tara noastra tenisul era practicat la īnceputuri de studenti romāni revenitiīn tara de la studiile efectuate īn strainatate.

Īnceputurile dataza din anul 1885, an īn care sunt organizate primele cluburi īn Bucuresti, Cluj, Brasov, Ploiesti etc.

La 8 mai 1910 se īnfiinteaza la Bucuresti "Tenis Clubul Romān", iar la 12 martie 1929 ia fiinta "Federatia Societatilor Romāne de Tenis" care se afiliaza la F.I.T.

I2. Continutul jocului de tenis

Cele doua probe, simplu si dublu+mixt, specifice acestui joc, implica o variata gama de procedee tehnice si actiuni tactice, solicitānd jucatorii din punct de vedere al calitatilor motrice si al gradului de pregatire fizica cāt si al pregatirii psihologice.

Jucatorii neaflāndu-se īn contact direct, actiunile de joc, atac si aparare sau asteptare, sunt rezultatul unor succesiuni de lovituriprin care jucatorii īncearca preluarea initiativei, concretizata prin actiuni ofensive care sa duca la cāstigarea punctului. Apare astfel o caracteristica si o cerinta īn acelasi timp a jocului actual si anume jocul ofensiv (atac permanent...).

Jocul de tenis consta dintr-un ansamblu de procedee tehnice si actiuni tactice, care se realizeaza pe o gama larga de deplasari specifice, īn concordanta cu regulile si principiile jocului de tenis.

Factori determinanti ai continutului jocului de tenis:

calitatea suprafetei de joc, conditiile de macroclimat

nivelul de pregatire si participare la joc al sportivului

continutul fazelor de joc īn atac si aparare

calitatea FEF a procedeelor tehnice (D.L.E.V.T.)

miza, forma spotiva, context psihologic

nivelul de pregatire fizica si psihica

loviturile - dreapta, rever, serva...

Jocul competitional de tenis, reprezinta o disputa īntre nivelul de īnsusire al elementelor tehnice si al procedeelor tehnice pe fondul solicitarii calitatilor motrice si psihologice.

Schema generala dupa care se succed componentele tehnico-tactice, ale fazelor de joc (S-R; schimb de mingi, declansare, finalizare).

Factorul psihologic este important datorita complexitatii situatiilor din teren, mereu schimbatoare.

I3 Caracteristicile de baza ale jocului de tenis

Tenisul face parte din marea familie a jocurilor sportive, fiind un sport individual si de echipa

( la dublu).

Prin procedeele tehnico-tactice utilizate īn joc, prin scopul urmarit īn pregatire si joc, tenisul reprezinta atāt un mijloc al Eductiei Fizice cāt si un sport, o disciplina sportiva.

Disputa se realizeza fara contact direct, exista fileul, care īmparte īn doua jumatati egale terenul de joc.

Se folosesc rachete, mingi, cu scopul trecerii mingii peste fileu.

Este foarte accesibil tuturor vārstelor (7-70 ani)

Nu are limita de timp.

Efortul este aerob si anaerob.

Solicita integrl activitatea psihica: initiativa, atentie, anticipare, gāndire, perseverenta, curaj.

Sistemul de joc este 2 din 3; 3 din 5.

Exista 5 probe.

Compunerea seturilor, ghemelor, tie-break (...)

Descrierea īnceputului punctului ( din partea stānga).

II 1. Elemente de terminologie

II 2. Notiuni de regulament

II 3. Stadiul actual si tendintele manifestate īn evolutia tenisului

II 1. Īn tenis, ca si īn celelalte ramuri sportiv, exista un limbaj propriu; anumiti termeni de specialitate care servesc ca mijloc de comunicare īntre sportivi, ajutānd la īntelegerea unitara a continutului acestora.

Termenii folositi se refera la definirea actiunilor tehnico-tactice de joc, de arbitraj, la materialele sportive, precum si la aspectele generale privind organizarea si desfasurarea jocului (triunghi pe partea dreapta-stānga, optar).

Denumirea clara si precisa a procedeelor tehnice sau a aspectelor tactice din joc au o importanta deosebita īn procesul de instruire. Acesti termeni usureaza comunicarea īntre profesor si elev īn procesul de instruire si conduc la o īntelegere unitara a notiunilor folosite īn organizarea si desfasurarea jocului de tenis; ajuta la cursivitatea lectiilor de antrenament, la anuntarea temelor, cunoasterea de catre sportivi.

Dam exemple semnificative:

u    lovitura de dreapta (forhand)

u    lovitura de stānga (backhand)

u    serva

u    cross (diagonala)

u    long line

u    passing - shot

u    as, brec (breack)

u    lovitura plata, liftata, topspin, underspin, taiata (slice), "draiv"

u    out

u    alegere teren

u    culoar

u    ghem

u    efect

u    egalitate

u    fileu

u    linie

u    lovitura

u    punct

u    racheta

u    racordaj

u    retur

u    scor

u    tie-breack

II 2. Notiuni de regulament

l      consultarea regulamentului īn vigoare

l      regulamentul de Cupa Davis

l      alcatuirea tabloului de concurs

II 3. Stadiul actual si tendintele manifestate īn evolutia tenisului.

Jocul actual de tenis se caracterizeaza prin mare dinamism, jucatorul fiind pus īn situatia de a gāndi si actiona rapid pentru aplicarea eficienta a arsenalului tehnico-tactic, īn diversitatea situatiilor de adversitate.

l      exista o mare solicitare fizica si psihica datorita numarului mare de turnee dintr-un an competitional (32-35/an);

l      exista o motivatie crescuta, determinata de lupta pentru puncte, ce duce la coborārea vārstei de realizare a marilor performante, implicit a vārstei de selectie.

Astfel se stabilesc urmatoarele tendinte ale tenisului actual:

l      pe plan metodico-stiintific, se constata aparitia unor scoli de tenis, cu regim de pregatire foarte sever (fosti mari jucatori si nu numai)

l      aparitia unor mari campioni au dus la īmbunatatirea procedeelor tehnico-tactice (specializarea procedeelor tehnico-tactice la particularitatile suprafetei de joc si a tipologiei jucatorului)

l      industria materialelor de joc specifice

l      modoficarea structurii mecanismului de executie datorita cresterii vitezei de circulatie a mingii (lovire pe traiectorie ascendenta, cresterea preciziei si fortei la lovirea mingii, momente de ofensiva permanenta)

l      cresterea stbilitatii si eficientei actiunilor tehnico-tactice īn conditii competitionale

Antrenamentul cunoste o metodologie tot mai perfectionata sub toate aspectele, fiind o activitate specializata care reprezinta mijlocul de baza al īntregului sistem de pregatire al jucatorului de tenis include:

a) lectia practica de pregatire

b) factori de baza: fizic, tehnic, tactic, psihic (refacere, sanatate, medicatie, motivatie)

Astfel un jucator profesionist joaca 32 turnee pe an.

Registrul tactic, īn confruntarile de vārf, īnregistreaza progrese remarcabile pe toate planurile, cu accente deosebite īn privinta strategiilor de joc si de alegere a unei tactici īn functie de tipologia de jucator propriu si advers. Jucatorii dovedesc cunostinte teoretice solide.

TEHNICA JOCULUI DE TENIS

1. Sistematizarea tehnicii jocului de tenis

2. Rolul si continutul tehnicii in tenisul de performanta

3. Principiile de baza ale tehnicii jocului de tenis

1. Tehnica jocului de tenis

Def: Tehnica jocului de tenis reprezinta un ansamblu de deprinderi motrice specifice ca forma si continut, ce caracterizeaza modul de manuire a rachetei, lovirea mingii si deplasarile specifice in teren, toate desfasurandu-se dupa legile activitatii nervoase superioare si ale biomecanicii, in scopul realizarii randamentului maxim in joc.

Tehnica reprezinta deci o succesiune de unitati, momente apropiate ca structura, ce se repeta in conditii standard dar si schimbatoare.

Jocul de tenis se compune din: 1/3 tehnica, 1/3 fizic, 1/3 psihic iar din totalul actiunilor intreprinse de jucator in desfasurarea unui joc, 50% din actiuni sunt gresite, iar restul de reusite se impart intre invingatori si invinsi.

Sistematizarea tehnicii jocului de tenis

Aceasta formuleaza o serie de repere de care antrenorul trebuie sa tina seama in procesul de instruire.

Sistematizarea tehnicii se poate imparti in 4 moduri utilizare a tehnicii de joc

dupa specificul procedeelor tehnice utilizate in joc: priza, pozitie, deplasari, plasament, lovituri.

dupa zona de utilizare a proc. tehnice

dupa modul si directia de orientare a mingii:

dupa variantele de executie

2. Rolul si continutul tehnicii in tenisul de performanta

Procedeul tehnic - modul in care se executa elemental tehnic

Reprezinta un sistem complex si stereotip de acte motrice structurate cat mai rational, aplicate intr-o faza din cadrul jocului.

Cerinta de baza a tehnicii in jocul actual de tenis este aceea de a contribui alaturi de tactica si pregatirea fizica la cresterea vitezei de circulatie a mingii in toate fazele jocului de simplu si de dublu.

Importanta tehnicii in jocular actual de tenis poate fi evaluate din urmatoarele considerente:

-tehnica sta la baza cursivitatii jocului, avand rolul de asigurare a continutului tacticii pe fazele de joc

-tehnica are o serie de mecanisme bine precizate

-tehnica are un character individual (dat. particularitatii individului) (asp. morfologice, psihomotrice

-tehnica este complexa

-tehnica realizata la un grad superior de maestru contribuie la derularea dinamica a segmentelor corpului facand sa creasca viteza de circulatie a mingii

-tehnica diferitelor procedee de baza specifice, se deruleaza diferit dpdv al ritmului, a efortului, fizic si psihic precum si a zonelor de teren unde frecventa e mai mare si care are o contributie marita la declansarea sau finalizarea punctului de joc.

-tehnica moderna vizeaza printre altele urmatoarele aspecte mai importante:

Echilibru, compensarea efortului la nivelul segmentelor, sincronizarea segmentelor, reechilibrarea corpului, palsament si replasament la minge, gandire, imaginatie, anticipare, reactie rapida, calit. motrice de viteza - forta in regim de rezistenta, aspecte adaptative ale marilor functiuni ale organismului.

Tehnica reprezinta un mijloc de manifestare a capacitatii jucatorului de realizare a fazelor de joc, care trebuie sa fie insotita si de calit. motrice si psihice a jucatorului pe masura cerintelor de joc.

Tehnica este influentata de personalitatea jucatorului, de joc, materiale (rachete, mingi) (de viteza si spectacolul sportiv in ansamblul lui.

In continutul proc. tehnice distingem urmatoarele aspecte prioritare:

rolul si importanta privirii

rolul si actiunea picioarelor, trunchiului, bratelor

Tehnica are o importanta majora daca se respecta aprecierea corecta si rapida a directiei pe care vine mingea - preparatia pt. lovirea mingii sa fie efect din timp

accelerarea in timpul loviturii - lovirea mingii sa includa factorii de eficienta ( FEF) (D.L.E.V.T.) (- replierea in cele 2 zone strategice 1 si 2

plasarea corecta a cgg, plasarea corecta a picioarelor, trunchi, brate, ritm, sincronizare, concentrare

3. Principiile de baza ale tehnicii jocului de tenis

1. Principiul fundamental al jocului de tenis (actual si de perspectiva) (consta in capacitatea jucatorului de a lovi mingea permanent pe traiectoria ascendenta si in fata capului (asigura caracerul. ofensiv)

2. Principiul realizarii eficiente a actiunilor de preparare (priza, pozitia jucatorului, deplas. in teren, plasament si replasament in zonele strategice 1 si 2 ale terenului.

3. Principiul utilizarii si combinarii corecte a formelor de deplasare in teren

4. Principiul compunerii si utilizarii in succesiune corecta a fortelor corpului la lovirea mingii.

5. Principiul utilizarii si combinarii in proportii diferite a celor 5 factori de eficienta a mingii (D, L, V, E, T alternarea ritmului si cursivitatii actiunilor intreprinse, fapt ce asigura tehnicitate, continut tactic si complexitate jocului de tenis.

TEHNICA JOCULUI DE TENIS. DEFINIREA SI CONTINUTUL

FACTORILOR DE EFICIENTA LA LOVIREA MINGII

Factorii de eficienta la lovirea mingii īn jocul de tenis sunt unici dupa cum urmeaza: directia, viteza, lungimea, efectul si traiectoria. De precizat ca la lovirea mingii sunt prezenti toti acesti factori realizāndu-se īntr-o interconditionare, care se pot concretiza īntr-o varietate permanenta de valori exprimate prin gradul ridicat de tehnicitate si idei tactice ce se constituie īn strategia de joc

RAPORTUL DE UTILIZARE ĪN JOC A PROCEDEELOR TEHNICE SPECIFICE si PROCENTUL FACTORILOR DE EFICIENŢĂ

Materializarea acestor factori de eficienta la lovirea mingii īsi gasesc utilizarea īn cadrul diferitelor faze tactice de joc, exprimate prin momentele componente specifice fiecarei faze de aplicare a acestora īn joc si anume: declansarea, mentinerea, schimbarea sau combinarea lor cu fiecare actiune la minge.

CONŢINUTUL sI NIVELUL DE APLICARE ĪN JOC A FACTORILOR DE EFICIENTĂ LA LOVIREA MINGII

Īn continuare se va prezenta continutul tehnico-tactic al fiecarui factor de eficienta īn parte dupa cum urmeaza:

DIRECŢIA IMPRIMATĂ MINGII

Directia imprimata mingii, reprezinta actiunea tehnico-tactica fundamentala la lovirea mingii īn tenis, conditionānd o serie de principii, reguli si cerinte de ordin tehnico-tactic, fizic si psihic, ce au drept consecinta abordarea īn totalitate sau īn proporptii diferite a celorlalti factori de eficienta (lungime, viteza traiectorie si efect). Este factorul de eficienta PRIORITAR ce contribuie la derularea si asigurarea avantajelor de utilizare a celorlalti factori de eficienta.

CARACTERISTICI

asigura si determina īntregul continut tactic al procedeelor tehnice utilizate;

conditioneaza īntreaga tactica de joc;

este generatoare de variante tactice concretizate prin declansarea si finalizarea punctului de joc;

fereste jucatorul de improvizatii tactice ineficiente;

asigura o mare economie de efort si o eficienta crescuta īn joc;

asigura controlul strategic al spatiului de teren (zonele strategice 1 si 2) īn toate planurile;

conditioneaza calitatea si derularea cursiva a celorlalti factori de eficienta;

prin diferitele manevre tehnico-tactice de schimbare sau mentinere a directiei mingii Se asigura complexitatea fazelor de joc;

declanseaza si amplifica deschiderea de unghiuri mari de ofensiva, facilitānd finalizarea punctului;

realizarea īn joc a directiei mingii este conditionata de o serie de principii, reguli si cerinte ale tacticii fazelor de joc si a momentelor componente;

directionarea mingii este specifica celor trei tipologii de jucatori (ofensivi, defensivi si combinativi), fapt ce atesta rolul fundamental al acestei manevre tehnico-tactice īn actiunile de joc;

directia mingii presupune un efort psihomotric considerabil, avānd la baza gāndirea tactica, anticiparea actiunilor adverse, precum si efortul propriu repetat de realizare a directiei mingii.

VITEZA IMPRIMATA MINGII

Viteza imprimata mingii reprezinta un factor de baza ce asigura eficienta si valorificarea superioara ca celorlalti factori la lovirea mingii. Viteza la lovirea mingii reprezinta sensul si scopul jocului actual de tenis de īnalta performanta.

CARACTERISTICI

viteza este componenta cu mare pondere īn jocul actual de tenis ce asigura momentului de lovire a mingii, virtutile unui joc ofensiv total;

viteza prin efectele ofensive produse īn cadrul desfasurarii fazelor de joc, reprezinta un element ce decide performanta īn tenisul actual;

viteza de lovire a mingii creeaza pentru adversar timp putin de reactie la minge, precum si dificultatea de acoperire a spatiilor mari de teren pentru returnarea mingii;

viteza devine prioritara la lovirea mingii atunci cānd se cupleaza cu forta, deoarece īn felul acesta se realizeaza forta exploziva īn actiunile la minge, actiune de exprimare sugestiva a sportivului specific tenisului modern;

mareste si amplifica ofensiva de joc prin avantajele create īn plan tactic, datorate deschiderii de unghiuri favorabile de atac si fructificarea acestora;

diversifica si amplifica registrul tehnico-tactic de joc īn fiecare actiune la minge.

TRAIECTORIA IMPRIMATA MINGII

Traiectoria imprimata mingii, reprezinta o conditie esentiala a derularii fazelor de joc, asigurānd eficienta tuturor loviturilor de baza si speciale. Prin continutul acestui factor de eficienta de lovire a mingii se asigura valorificarea la un stadiu corespunzator a derularii fazelor tactice de joc precum si exercitarea permanenta a unei ofensive puternice.

CARACTERISTICI

traiectoria imprimata mingii este prezenta la toate procedeele tehnice, avānd ponderi diferite de la un procedeu la altul, datorita īn primul rānd, realizarii unei traiectorii mai ample sau reduse care se poate imprima mingii, a scopului tactic urmarit, precum si a momentului specific de adversitate īntālnit;

imprimarea unei traiectorii optime la lovirea mingii, creeaza de multe ori pentru un jucator timp suficient de replasament īn zonele strategice si de plasament la minge;

contribuie la scoaterea adversarului din spatiul geometric al terenului de joc;

obliga adversarul sa loveasca mingea īn conditii critice, cum ar fi loviturile īntārziate sau de multe ori pripite, ambele cu diminuarea scopului tactic;

imprimarea de traiectorii diferite la lovirea mingii, care pot fi conditionate si de suprafata de joc (mai ampla pe suprafetelele lente si mai redusa pe cele rapide);

traiectoria eficienta la lovirea mingii contribuie la evidentierea si amplificarea celorlalti factori de eficienta;

calitatea si momentul optim de alegere a traiectoriei mingii exprima esenta jocului ofensiv modern si defineste gradul de tehnicitate si pregatire psihomotrica a jucatorului de tenis;

imprimarea unei traiectorii eficiente la lovirea mingii solicita din partea jucatorului un efort considerabil īn selectarea cu mare atentie a momentului tactic, precum si o maiestrie tehnica marita de mānuire a rachetei;

imprimarea traiectoriei la lovirea mingii este diferita īn jocul din preajma liniei de fund a terenului sau din cea a fileului, datorata tocmai concretizarii unui plan tactic de ofensiva specifica;

traiectoria este elementul de baza ce asigura de multe ori passing-shoot-ul.

este dificil de realizat si greu de mentinut traiectoria optima pe tot parcursul jocului (de la o lovitura la alta) si mai mult solicita timp īndelungat pentru perfectionarea ei.

LUNGIMEA IMPRIMATA MINGII

Lungimea imprimata la lovirea mingii reprezinta cerinta fundamentala de declansare si fructificare a diferitelor momente tehnico-tactice de ofensiva, realizate de catre jucator.

Prin continutul acestui factor de eficienta se asigura valorificarea a parametrii crescuti a celorlalti factori de eficienta, precum si cāstigarea de timp pretios pentru jucator, īn vederea unor noi actiuni de joc.

CARACTERISTICI

lungimea imprimata mingii se amplifica si se diversifica īn cadrul fazelor tactice de joc si numai īn limitele suprafetei geometrice a terenului de joc;

lungimea la lovirea mingii este dificil de realizat, precum si de mentinut īn cadrul derularii fazelor de joc, dar odata declansata fereste jucatorul de griji si de improvizatii tactice, avānd timp pretios de replasament īn zonele strategice si de plasament la minge īn mod corespunzator;

se coreleaza optim, din punct de vedere tehnic si tactic cu directia, viteza si traiectoria la lovirea mingii;

se poate realiza īn functie de diferite momente ale fazelor tactice de joc, atāt īn plan longitudinal cāt si pe latimea terenului de joc;

īn contextul fazelor tactice de joc lungimea la lovirea mingii se poate diversifica si adapta permanent prin alternarea distantelor, care pot fi maxime sau reduse;

datorita specificului jocului de tenis, lungimea a lovirea mingii include, īn mod obligatoriu, forta, viteza, directie si traiectorie optima;

printre multiplele efecte ofensive de joc, lungimea la lovirea mingii are rolul de a tine adversarul īn spatele liniei de fund a terenului, obligāndu-l sa reduca distanta si forta de returnare a mingii, creāndu-se posibilitatea īn felul acesta de a declansa contraofensiva prin deschideri de unghiuri mari de atac;

prin alternarea distantelor si a asocierii acestora cu directia mingii se poate schimba ritmul si tempoul de joc, provocāndu-se dereglari tactice īn jocul adversarului;

replasamentul īn zonele strategice (īn special zona 1), precum si plasamentul la minge, se realizeaza cu mai multa siguranta, datorita faptului ca adversarul este tintuit pe linia de fund a terenului.

EFECTUL IMPRIMAT MINGII

Efectul imprimat mingii reprezinta, dupa opinia noastra, valoarea si complexitatea tehnicii abordate de catre jucator, deoarece efectul la lovirea mingii amplifica, diversifica si combina ideea tactica a fiecarui procedeu tehnic īn parte.

Datorita efectului imprimat mingii īn momentul lovirii acesta ofera jucatorului siguranta si posibilitati multiple de a utiliza ulterior īn mod eficient aceasta situatie de joc creata.

CARACTERISTICI

datorita specificului tehnicii, toate procedeele de baza si cele speciale coritin īn proportii mai mari sau mai mici diferite efecte la lovirea mingii;

printre aspectele evidente cu privire la efectul imprimat mingii, retinem: directionarea mingii, ridicarea sau acoperirea mingii, contracararea, amplificarea sau reducerea efectelor imprimate mingii la returnarea acesteia de catre adversar etc.;

creeaza prin natura diferitelor efecte imprimate mingii, sarituri imprevizibile la ricosarea acesteia de pe sol, de multe ori greu de returnat de catre adversar;

prin realizarea unui efect sau combinarea mai multor efecte la lovirea mingii, ofera jucatorului posibilitatea de realizare a unor manevre tactice multiple, asigurāndu-i caracterul ofensiv al actiunilor la minge;

prin continutul si sfera tactica de utilizare a efectului la minge se creeaza o presiune permanenta asupra adversarului;

efectele imprimate mingii, precum si schimbarea acestora, conduce la alternarea tempoului si a ritmului de joc;

efectul la lovirea mingii este o conditie si o cerinta pentru realizarea celorlalti factori de eficienta.

Tactica jocului de tenis

Prin notiunea tactica intelegem totalitatea actiunilor jucatorului organizate si coordinate rational, in limitele prevederilor regulamentului de joc si ale spiritului de sportivitate, in scopul valorificarii calitatilor proprii si a deficientelor in pregatire a adversarului.

Factorii ce conditioneaza tactica de joc:

- nivelul si gradul de insusire a procedeelor tehnice

- nivelul de dezvoltare al calitatiilor motrive

- nivelul cunostintelor teoretice

- gradul de pregatire psihologica

- natura adversitatii (tipologia de jucator)

- structura suprafetei de joc

- evolutia scorului

- conditii meteo

Orice plan tactic nu poate fi realizabil decat daca se bazeaza pe o tehnica adecvata cu o impotartanta participare a capacitatii cognitive si a tuturor calitatilor motrice ale subiectului.

Obiectiv principal a tacticii: realizarea unei prestatii optime pe terenul de joc.

Trei conditii sunt necesare pentru aplicarea unei tactici eficiente:

O mare adaptibilitate a actiunilor in timpul jocului care terbuie sa fie foarte variabile si modifivcabile in orice moment in functie de adversitate.

O distributie eficienta si rationala a efortului pe parcursul intalnirii

Adoptarea unor atitudini care nu permit adversarului sa prevada actiunule si schemele tactice care vor fi utilizate contra lui (feanta, mimica, intimadari, simularea oboselii sau a relaxarii)

Toate actiunile jucatorului la minge au un pronuntat caracter tactic si se bazeaza pe bagajul tehnic.

Asigurarea continutului tactic al procedeeelor tehnice de joc consta in urmatoarele aspecte;

Plasament corect la minge si plasament pe zonele 1 si 2.

Preparatia in timp si spatiu

Realizarea si schimbareade directii, efecte, lungimi, traiectori, viteze la lovirea mingii.

Realizarea de actiuni tehnica-tactica eficiente, in scopul constructiei punctului (preparatie, declare, finalizare)

Structura jocului contine 4 faze ale tacticii jocului de tenis:

Faza de joc fix si momentele componenete (servici-retur)

Faza de joc alternativsi m. componente (schimb de lovituri, dreapta,rever)

Faza de joc decisiv si momentele componente (atac la fileu, dupa servici, dupa retur sau dupa alternarea loviturilor de pe fundul terenului)

Faza de joc de trecere si momentele componente (trecerea din atac in aparare si invers)

Principiile de baza ale tacticii jocului de tenis:

Principiul fundamental al tacticii jocului modern de simplu consta in capacitatea tehnica, fizica si psihica a tenismenului de a declansa si supune ofensiva permanenta in orice moment al jocului (prin cresterea vitezei de circulatie a mingii concomitent cu declasarea si utilizarea eficienta a unghiurilor de atac)

Principiul realizarii unui procentaj ridicat de eficienta in cadrul celor 4 faze fundamentale ale jocului de simplu (prin adoptarea permanenta a tehnicii la diversitatea situatiiolr de joc, prin trecerea cu usurinta de la actiunile de pe fundulul terenului la cele de la fileu si invers)

Principiul realizarii eficiente a replasamentului in zonele de teren strategic 1 si 2 (prin utilizarea unor forme de deplasare in teren specifice penrtu declansarea si utilizarea in timp util a unghiurilotr de ofensiva si contraofensiva determinate de directia mingii si idea tactica de joc)

Principiul realizarii unui procentaj ridicat de eficienta a actiunulor tehnoco-tactice in toate momentele jocului (prin altarenarea cu pricepere a tacticii de joc avantajoase in cadrul strategiei stabilite prin indeparteatrea treptata a adversarului de la tactica convenabila lui si impunerea unei tactici proprii).

Principiul realizarii unei variabilitati a actiunilor de joc, in momentele speciale (prin utilizarea unor manevre de schimbare a ritmului si a tempoului de jovc, prin declasarea, mentinerea, schimbarea sau combinarea FEF la lovirea mingii.

Principiul valorificarii la parametrii crescuti a tipologiei de jucator (ofensiv, defensive sau combinativ) ori capacitatea de adaptare si valorificare a tacticii proprii in raport de conditiile de adversitate asemanatoare sau diferite.

Metodologia instruirii in tenis

Bazele metodicii

Deprinderea procedeelor de lovire a mingii si a regulilor tactice specifice tenisului. necesita o munca sistematica si individuala din partea elevului cat si a antrenorului sau a profesorului. Avand in vedere ca tenisul este un sport foarte complex, invatarea trebuie sa inceapa la o varsta foarte timpurie (recomandata fiind 7-8 ani) (si sa se desfasoare sistematic urmarind insusirea corecta si eficienta a deprinderilor tehnico-tactice.

Procesul invatarii se esaloneaza pe mai multi ani, constituind o activitate indelungata. Volumul insusirii deprinderilor si cunosiintelor se esaloneza pe perioade mai mari (6 -8 ani) , ulterior in functie de progrese si diferentierile dintre copii. mai ales la juniori, planificarea pregatirii acestora se individualizeaza.

In esalonarea sarcinilor invatarii si perfectionarii tehnicii si tacticii se vor avea in vedere cerintele jocului competitional. din acest motiv copiii si juniorii, nu trebuie. sa invete lovituri ca scop in sine ci sa deprinda modul cum se utilizeaza aceasta in joc.

Astfel se impune ca in anii de pregatire si se deprinda mijloacele cu ajutorul carora sa se poata indeplini sarcinile fazelor disputarii punctului in joc sj anume:

1. Inceperea disputarii punctului:

- serviciul

- returul de serviciu

2. Schimbul pregalitor de rovituri:

lovitura de dreapta si de stanga

3. Declansarea atacului la plasa:

- lovitura de atac de dreapta si de stanga

4. Finalizarea punctului

- voleul decisiv de dreapta si de stanga, smeci

- lovitura de dreapta si de stanga decisive

5. Trecerea din atac in aparare si invers:

- passing (lovituri de trecere dreapta. rever)

- lob

De la primul contact cu copiii antrenorul trebuie sa fie preocupat de selectia elementelor care intrunesc cerintele pe care le reclama jocul de terns. Utlilizandu-se in acest scop probe si norme dc control.

Ulterior selectia este un proces continuu, avand ca criterii de apreciere: modul cum se invata ele si cum se accentueaza interesul pentru anumite lovituri precum si modul cum se perfectioneaza calitatile motrice.

Important de retinut este faptul ca prin modul cum se esaloneaza loviturile, cum se invata ele si cum se accentueaza interesul pentru anumite lovituri, se asigura orientarea copiilor spre o anumita conceptie de joc.

Prima conditie pentru asigurarea orientarii spre o conceptie eficienta este prevederea in planul de invatare a tuturor elementelor specifice jocului ofensiv.

In acest scop, jucatorii trebuie sa deprinda pana la varsta de cam toate elementele reclamate de fazele disputarii punctului, prezentat mai sus.

Pe toata durata invatarii consolidarii si perfectionarii tehnicii si tacticii, grupele de lucru trebuie sa fie omogene. La inceput omogenitatea se asigura dupa criteriul varstei, ulterior, in functie de progresele realizate, grupele se stabilesc dupa criteriul valoric.

In procesul invatarii, loviturile se abordeaza intr-o anumita succesiune. Astfel recomandata esie invatarea loviturii de dreapta liftata lovitura de stanga liftata. serviciul voleul, smeciul.

Avand in vedere faplul ca fiecare lovitura consta din o seama de actiuni ale segmentelor corpului, in invatare aceste actiuni se abordeaza intr-o anumita ordine.

Pornind de la caracterul complex al loviturilor, de la necesitatea invatarii executiei corecte si eficiente a acestora, procesul invatarii, consolidarii si perfectionarii, se realizeaza in mai multe etape si anume:

invatarea mecanismului dc lovire

consolidarea si perfectionarea lovilurilor in conditii izolate de joc

consolidarea si perfectionarea loviturilor in actiuni de joc

jocul cu tema si de verificare

Invatarea mecanismului de lovire are ca sarcina deprinderea corecta a miscarii de lovire. recomandandu-se utilizarea urmatoarelor succesiuni de exercitii:

exercitii pregatitoare cu mingea si racheta

exercitii de imitatie

exercitii la minge oferita

exercitii la minge aruncata si lansata de antrenor

La Inceputul invatarii se insista pe deprinderea loviturii propriu-zise si finalul loviturii urmand apoi si pregatirea acesteia.

La inceput se lucreaza de pe loc urmand. in functie dc progres, lucrul din deplasare.

Din acel moment incepe lucrul in conditii izolate de joc care are ca sarcini capacitatea de:

a dirija loviturile

- a lovi din miscare

- a lovi in ritm si in traiectorii diferite

Astfel se deprind calitatile care confera executiei loviturilor continutul tactic, calitati care reprezinta asa numitii factori de eficienta a unei lovituri (directie, lungime, traiectorie, efect, viteza).

Dobandirea calitatilor mentionate mai sus permite si impune ahordarea combinatiilor de lovituri, urmand apoi introducerea in pregatire a jocurilor cu terna. jocuri de verificare si jocuri pe puncte.

Invatarea mecanismului de lovire. Lovitura de dreapta.

1. Exercitii pregatitoare cu mingea si racheta:

lovirea mingii in sol cu palma:   de pe loc

din mers

din alergare

din saritura  

aruncarea mingii de la un copil la altul si prinderea ei dupa ricosarea din sol: de pe loc

din deplasare

lovirea mingii cu palma de la un copil la altul

. Exercitii de imitatie

imitarea loviturii de pe partea dreapta (fara minge) (dupa explicatie, demonstratie

imitarea din pozitia finala a partii pregatitoare a loviturii propriu zise si finalul miscarii de lovire (de pe loc) (imitatie executie fragmentara cu accent pe:

pozitia finala a partii pregatitoare

lovitura propriu-zisa

terminarea (finalul) (loviturii

Exercitii la minge oferita:

din pozitia finala a partii pregatitoare, lasarea mingii sa cada in fata
piciorului stang si efectuarea loviturii propiiu-zise si terminarea
miscarii de lovire (se executa la gardul de sarma si pe terenul de
joc)

acelasi exercitiu dar inceput din pozitie fundamcntala
executie globala de pe loc

din pozitia finala a partii pregatitoare, aruncarea mmgii mai departe
si deplasare pentru gasirea punctului de lovire

Exercitii la minge amncata si lansata de antrenor

din pozitia finala a partii pregatitoare, lovirea mingii aruncata de antrenor: de pe loc

din deplasare

executie globala; de pe loc

din deplasare

schimb de lovituri cu antrenorul la mingi lansate de acesta
lovituri sub forma de intrecere

cine loveste mai corect mingea

cine loveste mai multe mingi peste fileu
- utilizarea aparatelor ajutatoarc: cos, tun de mingi etc.

Lovitura de rever (de stanga) (- se utilizeaza aceeasi succesiune de exercitii

- se recomanda invatarea reverului cu doua maini

Serviciul

1. Exercitii pregatitoare cu mingea si racheta

aruncarea mingii cu bratul intins deasupra capului in sus si inainte
pentru a ateriza in fata liniei de fund

aruncarea mingii cu bratul intins si prinderea ei cu acelasi brat,
a misca piciorul din fata

aruncarea mingii cu mana stanga si prinderea ei cu mana dreapta (pentru dreptaci, invers pentru stangaci)

mana dreapta dupa ceafa tine o minge (mana stanga lanseaza mingea) (si loveste mingea lansata de mana stanga

invatarea prizei corecte pentru servici (continentala sau semideschisa) (

- explicatie

- demonstratie

- prin imitare

- sub controlul antrenorului

2. Exercitii de imitatie

- imitarea serviciului global

3. Executia propriu -zisa

- se va executa la inceput din zona strategica 2 apoi din zona strategica

Voleul

1. Exercitii pregatitoare (cu mingea si racheta)

- aruncarea mingii in sol si prinderea ei din zbor, se prinde cu ducerea bratului in fata, palma intampinand mingea. Se executa pe loc si din deplasare.

- invatarea prizei corecte pentru voleu (continentala)

- explicatie, demonstratie

- sub controlul antrenorului

2. Exercitii de imitatie

- imitarea voleului dupa explicatie, demonstratie, fragmentat global

- din pozitia finala a partii a partii pregatitoare, imitarea miscarii de lovire propriu - zisa si terminarea miscarii de lovire: de pe loc dupa deplasare imitatie globala

3. Exercitii la minge aruncata si lansata

- din pozitia finala a partii pregatitoare, executarea loviturii, propriu - zise, terminarea miscarii de lovire de pe loc

- din pozitia finala a partii pregatitoare, executarea loviturii, propriu - zise, terminarea miscarii de lovire din deplasare

- acelasi exercitiu dar din pozitia fundamentala

- momentul impactului coincide cu punerea piciorului stang (drept pe sol: de pe loc

- din deplasare - lateral

- inainte

4. Executie globala la minge lansata de antrenor: de pe loc

din deplasare: lateral

inainte

5. Voleu contra voleu

Smeciul

1. Exercitii pregatitoare cu mingea

mingea aruncata de sus cu bratul intins oblic inainte

mingea aruncata de antrenor deasupra capului si lovire cu palma:

- de pe loc

- cu retragere

- din saritura

- din foarfeca

invatarea prizei corecte (continentala, semideschisa)

2. Exercitii de imitatie

imitatie dupa explicatie, demonstratie

- fragmentar, de pe loc

- global

din pozitia finala a partii pregatitoare, executarea:

- loviturii propriu zise

- terminarea miscarii de lovire: - de pe loc

- dupa deplasare

3. Exercitii la minge aruncata

din pozitia finala a partii pregatitoare, executarea:

loviturii propriu-zise

terminarea miscarii de lovire: - de pe loc

- dupa deplasare la mingea aruncata de antrenor

- dupa saritura mingii

- din zbor

4. Executie globala la minge lansata de antrenor:

- de pe loc

- dupa deplasare

- dupa caderea mingii

- din zbor

In afara acestor lovituri tehnica jocului mai cuprinde: demivoleul, lobul, lovitura scurta (stopul).

Demivoleul este o adaptare a loviturii de dreapta si stanga la mingile care se lovesc imediat dupa contactul cu solul a mingii

Lovitura scurta (stopul) (este o lovitura a carei traiectorie este scurta iar mingea cade in imediata vecinatate (a terenului advers) (pentru schimbarea de ritm in joc sau surprinderea adversarului cu dificultati in deplasare.

Lobul este lovitura de trecere a adversarului cand acesta se afla in apropierea plasei (efect liftat).

Sunt lovituri ce necesita o mare indemanare si finete, care se deprind pe parcursul pregatirii, ele depinzand in mare masura de, ,simtul mingii''de care da dovada jucatorul.

PREGATIREA PE FACTORII ANTRENAMENTULUI.

PREGATIREA TEHNICA. PREGATIREA TACTICA.

Pentru a contura mai bine sfera preocuparilor metodice vizate īn cadrul īnvatarii si perfectionarii tehnicii jocului de tenis, prezentam īn continuare cāteva dintre aspectele cele mai semnificative:

cunoasterea de catre sportivi a celor 5 principii de baza ale tehnicii jocului de tenis, prezentate īn lucrarea de fata;

īnsusirea corecta a procedeelor tehnice si adaptarea acestora la situatiile solicitate de tactica de joc;

cunoasterea si luarea īn considerare; īn cadrul īnvatarii si perfectionarii tehnicii, a particularitatilor

asigurarea unei depline concordarte īntre pregatirea tehnica si dezvoltarea capacitatii psihomotrice a sportivului;

īnsusirea ritmului de preparatie si lovire a mingii specific fiecarui procedeu tehnic;

contributie la cresterea randamentului īn joc, prin economia de efort, constanta si precizia lovituriior;

īnsusirea unor variante tehnice moderne pentru asigurarea elementelor surpriza si a unui grad ridicat de spectaculozitate;

includerea īn exersare a unor teste, probe si norme de control, pentru verificarea nivelului de pregatire stadiala si utilizarea acestora ca mijloace stiintifice de antrenament;

cresterea stabilitatii īn conditii īngreunate de joc.

CERINŢE METODICE DE ELABORARE, ADAPTARE sI UTILIZARE A EXERCIŢIILOR DE PREGĂTIRE TEHNICĂ

Totalitatea formelor de exersare ce au drept scop realizarea structurii dinamice a fiecarui procedeu tehnic, pentru a fi utilizat cu maximum de eficienta si minimum de efort, īn cadrul actiunilor de joc, reprezinta ansamblul mijloacelor pregatirii tehnice.

Elaborarea, selectioriarea, adaptarea si utilizarea principalelor grupe de exercitii pentru īnvatarea si perfectionarea tehnicii jocului de tenis, reprezinta o preocupare permanenta a antrenorilor, avānd drept finalitate ridicarea calitatii procesului de instruire si joc.

Principala sursa de elaborare a exercitiilor pentru pregatirea tehnica este data de īnsasi structura si modul de derulare a componentelor mecanismului de lovire a mingii, cu cele trei momente: pregatirea pentru lovirea mingii, lovirea mingii si finalul actiunii. Exersarea analitica a acestor momente, precum si legarea lor īntr-o succesiune normala, pot oferi a multitudine de forme de exersare care stau la īndemāna antrenorilor (vezi etapele īnvatarii si perfectionarii tehnicii si tacticii de joc).

Prezentam, īn continuare, a succesiune a principalelor grupe de exercitii ce pot fi utilizate pentru fiecare procedeu tehnic īn parte, precum si pentru legarea acestora īn cadrul fazelor tactice ale jocului:

a)  exercitii introductive - simple si usor de aplicat, īn scopul acomodarii cu materialele de joc;

b)  exercitii de baza - cu scopul formarii mecanismului tehnic al fiecarui procedeu;

c)  exercitii speciale - cu scopul īnsusirii formei dinamice a lovirii mingii si asigurarii continutului tactic specific;

d)  exercitii fundamentale - de utilizare a procedeului īn contextul fazelor tactice ale jocului;

e)  exercitii corective - de eliminare a erorilor de ordin tehnic;

f)  exercitii integrative - de asigurare a fazelor de joc cu procedee tehnice de mare eficienta (fazele de joc fix, alternativ, decisiv si de trecere).

Aceasta grupare a principalelor exercitii pentru pregatirea tehnica vizeaza īn mod constant urmatoarele aspecte ale tehnicii:

īnvatarea, corisolidarea si perfectioriarea procedeelor tehnice de preparatie (priza rachetei, pozitia de baza, formele de deplasare īn teren, plasamentul la minge si replasamentul īn zonele strategice ale terenului);

īnvatarea, consolidarea si perfectionarea procedeelor tehnice din lateral (lovitura de dreapta-stānga), voleul, demivoleul si lobul);

īnvatarea, consolidarea si perfectionarea procedeelor tehnice de sus (serviciul si smeciul);

īnvatarea, corisolidarea si perfectionarea continutului tactic al procedeelor tehnice, respectiv factorii de eficienta la lovirea mingii (directia, viteza, lungimea, traiectoria si efectul).

De mentionat ca volumul de exercitii folosit de catre tehnicieni pentru pregatirea tehnica au īn vedere atāt exersarea analitica, cāt si globala. Aceasta exersare trebuie sa le subordoneze ideii de legare tot mai strānsa a procesului de instruire cu jocul competitional.

Selectionarea, imaginarea si utilizarea exercitiilor pentru pregatirea tehnica este a problema a capacitatii si priceperii tehnicienilor de a da continut eficient procesului de instruire si de a crea īn rāndul sportivilor a emulatie crescuta.

Pentru cunoasterea unei game deosebit de diversificata de exercitii, cu adresabilitate precizata pentru pregatirea tehnica sunt prezentate īn cartea: Modele de lectii de antrenament pentru pregatirea tehnicotactica īn tenisul de performanta, 1999, autori: D.G. Moise, Gh. Moise, Editura Leda Muntenia.

ASPECTE METODICE CU PRIVIRE LA ORGANIZAREA EXERSĂRII sI EVITAREA ERORILOR TEHNICE

Exersarea reprezinta modul practic īn care jucatorul este pus īn situatia de a se confrunta cu realitatea si complexitatea actiunilor tehnico-tactice, prin intermediul exercitiului, sub stricta observare si īndrumare a antrenorului.

Pentru fiecare din cei doi - antrenorul si sportivul - exersarea impune respectarea anumitor cerinte specifice. Acestea sunt legate de principiile generale ale didacticii, de aspectele fiziologice ale efortului, de particularitatile individuale, de gradul de instruire, precum si de conditiile concrete ale pregatirii. De mentionat ca aceste probleme sunt dezvoltate la capitolul metodologia instruirii, pe cele 5 stadii de pregatire.

Īn practica curenta antrenorul vizeaza urmatoarele aspecte ale organizarii conducerii si evaluarii exersarii:

definirea sarcinilor din exersare prin prezentarea exercitiului;

dirijarea corecta a parametrilor efortului, a ritmului de lucru si conditiile de adversitate;

folosirea metodei analitice si globale īn functie de particularitatile sportivilor;

controlul asupra derularii temporare a lectiei si aprecierea cantitativa si calitativa a lucrului depus de sportiv;

emisia si receptia mesajului care circula īn momentele derularii exersarii īntre antrenor si sportiv;

detinerea unor alternative de exersare si gasirea unor rezolvari de moment, pentru eliminarea consumului inutil de energie;

priceperea de a surprinde si elimina erorile din continutul exersarii;

capacitatea de a interveni īn anumite momente ale exersarii pentru a culege date (evolutia pulsului), pentru a le interpreta rapid si reorienta parametrii efortului;

utilizarea cu pricepere a formelor de stimulare a jucatorilor si asigurarea motivatiei pe tot parcursul exersarii;

utilizarea unor probe si norme de control pentru verificarea stadiala a nivelului de pregatire si pentru valorificarea mai eficienta a mijloacelor folosite.

Respectarea acestor cerinle, la care se pot adauga multe altele īn practica exersarii, reprezinta munca laborioasa depusa de antrenor si sportiv īn directia realizarii de performante sportive.

PREGĂTIREA TACTICĂ

GENERALITĂŢI PRIVIND IMPORTANŢA PREGĂTIRII TACTICE

Prin notiunea de tactica īntelegem: totalitatea actiunilor jucatorului organizate si coordonate ratiorial, īn limitele prevederilor regulamentului de tenis si ale spiritului de fair-play prin valorificarea calitatilor proprii si a deficientelor īn pregatirea adversarului.

Tactica īn jocul modern de tenis este simplificata ca forma, dar ea are la baza o multitudine de variante, din care jucatorul alege si valorifica la parametrii cei mai īnalti, pe cea mai eficienta.

Adoptarea unei anumite tactici īn joc este conditonata de mai multi factori dintre care mentionam:

nivelul cunostintelor, priceperilor si capacitatilor psihice are sportivului;

nivelul dezvoltarii calitatilor motrice;

gradul de īnsusire a tehnicii de baza si speciale;

natura adversitatii;

conditiile specifice concursului.

Īn jocul de tenis, tactica este fluctuanta si complexa, deoarece jucatorul trebuie sa ia decizii īntr-un timp foarte scurt, sub presiunea unor emotii intense. Factorii cognitivi si cei psihomotrici au un rol determinant īn prestatia din cadrul jocului oficial.

Pregatirea tactica reprezinta a componenta dinamica a procesului de antrenament prin care se valorifica la parametrii crescuti de eficienta toti ceilalti factori ai pregatirii (pregatirea tehnica, fizica, psihica si teoretica), īn vederea realizarii obiectivelor de performanta prestabilite.

Pregatirea tactica, ca si celelalte componente ale antrenamentului, se subordoneaza principiilor generale ale didacticii si celor specifice ale antrenamentului sportiv. Specialistii si tehnicienii domeniului trebuie sa manifeste o preocupare permanenta pentru a infiltra notiuni de tactica odata cu fiecare actiune la minge. Ca si tehnica, tactica trebuie īnvatata pentru a avea obiect de exersare, īntre ele fiind a strānsa legatura.

Īnvatarea si perfectionarea tenisului nu constituie un element de hazard. Ea este conditionata de regulile interne ale jocului (geometria terenului, unghiurile si traiectoriile posibile), de logica jucatorului (registrul sau personal de actiune) si interactiunile sale cu adversarul (reactiile si raspunsurile adverse).

Īn formarea jucatorului trebuie gasite anumite repere, care evidentiaza exigentele jocului de tenis, legate direct de posibilitatile fiecarui sportiv.

Antrenorul de tenis trebuie sa includa īn sfera preocupariior sale metodice exigentele jocului de tenis, legate direct de posibilitatile fiecarui sportiv.

Antrenorul de tenis trebuie sa includa īn sfera preocuparilor sale metodice privind pregatirea tactica, urmatoarele aspecte:

formarea prin exersare a unor cunostinte, deprinderi si priceperi specifice pentru aplicarea īn procesul de antrenament si joc a celor 6 principii ale tacticii jocului de simplu prezentate īn lucrarea de fata;

capacitatea jucatorului cu un grad ridicat de tehnicitate pentru optimizarea īnvatarii si perfectionarii tacticii;

dezvoltarea capacitatii de analiza si reactie rapida īn aplicarea tacticii avantajoase, prin precizarea īn cadrul exersarii a unor reguli si cerinte precise;

includerea īn exersare a factorilor de eficienta la lovirea mingii (directie, lungime, traiectorie, efect, viteza) pentru realizarea unor faze de joc separate sau combinate;

includerea īn exersare a unor notiuni de tactica speciala (tipologie de jucator, suprafata de joc, evolutia scorului);

īnsusirea unor deprinderi specifice pentru impunerea, mentinerea sau cresterea ritmului de executie īn cadrul disputarii fazelor de joc;

includerea īn procesul de pregatire tactica a principiului individualizarii;

includerea īn exersare de teste, probe si norme de control pentru verificarea nivelului de pregatire stadiala si utilizarea acestora ca mijloace rationalizate de antrenament;

īnsusirea unor variante ale componentelor fazelor de joc, pentru cresterea capacitatii de adaptare la situatiile schimbatoare.

3.2.2. CONŢINUTUL PREGĂTIRII TACTICII JOCULUI DE SIMPLU

Pentru a concretiza continutul tactic al jocului de simplu, vom lua ca unitate de masura disputarea punctului īn cadrul unor faze specifice, care se diferentiaza si se conditioneaza īn succesiunea lor, astfel:

Faza de joc fix si momentele componente:

componenta tactica la serviciu;

componenta tactica la retur.

Faza de joc alternativ si momentele componente:

componenta alternarii lovirii mingii pe diagonala terenului de joc (terenul de egalitate sau cel de avantaj;

componenta alternarii lovirii mingii īn lungui liniei laterale a terenului de joc;

companenta alternarii lovirii mingii cu schimbarea directiei din diagonala īn lung de linie si invers (triunghiul);

componenta alternarii lovirii mingii cu schimbarea directiei din diagonala īn lung de linie si invers pe ambele parti ale terenului (optarul);

componenta alternarii lovirii mingii cu schimbarea directiei din si īn zona mediana terenului de loc (pe linia de fund a terenului).

Faza de joc decisiv si momentele companente:

componenta atacului la fileu, cu vole precedat de serviciu;

componenta atacului la fileu, cu vole precedat de retur;

companenta atacului la fileu, cu vole dupa alternarea loviturilor de pe fundul terenului.

Faza de joc de trecere si momentele componente:

componenta tactica de trecere din ofensiva īn defensiva;

componenta tactica de trecere din defensiva īn ofensiva.

Pregatirea tactica pe cele patru faze de joc cu companentele aferente constituie cheia de baza a pregatirii de performanta īn tenis.

Pentru o mai buna cunoastere a continutului fiecarei faze de joc, precum si a cerintelor tehnico-tactice specifice recomandam studierea cu atentie a capitolului ce se acupa de analiza tactica a fazelor jocului de simplu, de unde se pot retine īn amanunt volumul de cunastinte si priceperi care trebuie īnsusite de catre sportiv.

Metodica īnvatarii, consolidarii si perfectionarii tacticii cuprinde doua mari probleme, care se conditioneaza īn mod armonios īn procesul instructiv.

Aceste laturi ale pregatirii tacticii sunt: pregatirea teoretica si pregatirea practica.

Daca ne refenim la pregatirea teoretica trebuie sa aratam ca aceasta parte a pregatirii are rolul de a capacita jucatorii cu cunostinte si informatii necesare īntelegerii structurii tactice a jocului de simplu, a aspectelor legate de gāndirea si realizarea punctului īn contextul fazelor de joc si de a exercita permanent presiune asupra adversarului. Aceste aspecte, pe lānga cele legate de evitarea erorilar de constructie a punctului sau de declansarea ofensivei contra adversarului, reprezinta puncte de sprijin īn cadrul pregatirii si a jocului pentru tenismen.

Fiecare lectie de antrenament, īn plan teoretice, precum si jocul oficial, trebuie sa constituie un prilej de evaluare obiectiva a randamentului tactic obtinut de catre jucator.

Pregatirea practica reprezinta obiectul de baza a muncii desfasurate de catre jucator pentru care depune, cu fiecare lectie de antrenament, eforturi considerabile pentru realizarea de performante īn competitiile oficiale.

Legatura īntre pregatirea teoretica si cea practica este evidenta atunci cānd tenismenul reuseste sa īnteleaga si sa aplice īn procesul de antrenament si joc multitudinea de informatii primite de la antrenor.

Jucatorul de tenis care reuseste sa-~i explice propriile actiuni de joc si pe cele ale adversarului, si sa deosebeasca partile foarte bune si pe cele slabe ale prestatiei sale, reprezinta, dupa opinia noastra, un element definitoriu al pregatirii si al performantelor īn tenis.

O īntrebare tot mai insistenta, pe care si-o pun specialistii, la care aderam si noi, se refera la urmatoarea problema: Cum se īnvata si se perfectioneaza tactica jocului de simplu?

Īn cele ce urmeaza vom īncerca sa raspundem la īntrebarea pusa si sa prefiguram īn felul acesta o succesiune de etape, care prin continutul lor traverseaza īnvatarea si perfectionarea tacticii jocului de simplu, cu fazele si momentele aferente.

Aceste etape, prin continutul lor practico-metodic, precum si al cunostintelor tehnico-tactice ce le contin, reprezinta, dupa opinia noastra, fundamentul de baza pentru pregatirea tactica.

De mentionat ca aceste etape prezentate nu īnlocuiesc succesiunea metodica generala de īnvatare si perfectionare a tehnicii si tacticii jocului de tenis, ba din contra aprofundeaza o serie de aspecte particulare ale pregatirii tacticii jocului de simplu.

Prezentam urmatoarele etape:

ETAPA I - CARACTERUL TEHNICO-TACTIC ELEMENTAR

Aceasta etapa de debut īn pregatirea tactica elementara a jocului de simplu, este specifica īncepatorilor si vizeaza urmatoarele aspecte:

are un pronuntat caracter tehnic prin faptul ca procedeele tehnice de baza (lovitura de dreapta, de stānga sau serviciul) au ca obiectiv numai īnsusirea mecanismului de lovire a mingii;

conditii de exersare simple, unde mingea este oferita cu māna sau lansata cu racheta īn coriditii foarte usoare;

aspectul tactic este prezent chiar din aceasta etapa, deoarece sportivul urmeaza sa dirijeze mingea la īnceput peste fileu, dupa accea i se cere cresterea distantei, o anumita traiectorie, cāt de cāt o directie, precum si un efect plat;

preparatia pentru lovirea mingii este simpla (priza precizata, pozitia segmentelor corpului, precum si aprecierea relatiei īntre drumul mingii, saritura de pe sol si momentul impactului);

un alt element definitoriu pentru aceasta etapa consta īn aprecierea spatio-temporala a momentului impactului racheta-minge;

un ultim aspect foarte important ce se refera la caracterul tehnico-tactic al actiunilor īntreprinse de jucator, consta īn succesiunea derularii segmentelor corpului (ritmul) pentru lovirea mingii.

ETAPA A II-A - CARACTERUL TEHNICO-TACTIC SUPERIOR

Aceasta etapa presupune un stadiu avansat de īncepator, fata de prima etapa si vizeaza, pentru pregatirea tactica, printre altele, urmatoarele aspecte:

tehnica loviturilor de baza, au ca obiectiv īnsusirea pregatirii pentru lovirea mingii si finalul loviturii, ce corespund pe plan tactic cu aprecierea exacta a drumului mingii (lansata cu racheta), ce necesita pe lānga capacitatea de anticipare si derularea procedeelor de preparatie;

procedeele de preparatie se refera la priza rachetei, pozitia, pregatirea pentru tovirea mingii (plasamentul elementar la minge), precum si pozitia finala a segmentelor corpului īnainte de lovirea mingii. Aceasta succesiune de procedee de preparatie au pe lānga aspectul tehnic si un pronuntat caracter tactic, deoarece acestea trebuie facute īntr-un ritm anume, specific acestor procedee tehnice de baza;

un alt element de baza ce concretizeaza aspectul tactic, se refera la concretizarea la un nivel superior a factorilor de eficienta la lovirea mingii (directia, lungimea, traiectoria si efectul mingii). Acest moment al instruirii corespunde, īn plan tactic, cu consolidarea tehnicii si punerea bazelor tehnicii speciale si īnsusirea continutului tactic al procedeelor tehnice.

Īn aceasta etapa se īnsusesc acele ritmuri specifice ce constau īn preparatia, lovirea mingii si pregatirea pentru o alta actiune de joc asemanatoare momentelor componente ale fazelor de joc.

Un aspect tactic definitoriu īn aceasta etapa consta īn accea ca se īnsusesc bazele trecerii de la un procedeu tehnic la altul, asigurāndu-se continutul lor tactic.

ETAPA A III-A - CARACTERUL TACTICO-TEHNIC CU REALIZAREA DE TRASEE TACTICE PE FAZELE DE JOC

Īn aceasta etapa (de consolidare-perfectionare tactica) se consolideaza, pe plan tehnic, procedeele tehnice speciale (voleul, lobul, demivoleul si smeciul), fapt ce diversifica si amplifica continutul tactic specific jocului de simplu. Aspectele de pregatire tactica vizate īn aceasta etapa sunt:

Desi procedeele tehnice speciale mentioriate mai sus constituie continutul tehnic al acestei etape, totusi ele au fost partial īnsusite pāna īn aceasta etapa, urmānd sa fie exersate īn conditii analitice sau globale īn cele patru faze ale jocului (fixa, alternativa, decisiva si de trecere).

Directia mingii, lungimea, traiectoria si efectul la lovirea mingii capata forme concrete, de rezolvare a unor trasee tactice, care prin exersare pot conduce la declansarea sau finalizarea punctului de joc.

Se exerseaza alternarea unor trasee tactice specifice jocului de pe fundul terenului, cu treceri a fileu, īn ideea concretizarii tipologiei de jucator (ofensiv, defensiv sau combinativ).

Ritmul de declansare, mentinere sau schimbare a factorilor de eficienta, joaca un rol prioritar īn pregatirea tacticii jocului de simplu.

Se exerseaza trasee tactice precedate de serviciu (1 sau 2) cu retur, cu declansarea si finalizarea fazei de joc alternativ, decisiv si de trecere.

Jocuri scoala.

Pentru abordarea pregatirii tactice, se va consulta cartea "Modele de lectii pentru pregatirea tehnico-tactica īn tenisul de performanta", de autorii: D.G. Moise si Oh. Moise, Edit. Leda Muntenia, 1999.