Lumea Suplimentelor
Alegerea Suplimentelor:Fac pariu ca toata lumea se intreaba Cum ne alegem suplimentele?shi De ce este nevoie sa luam aceste suplimente?
Acestea sunt 2 intrebari pe care si le pun frecvent incepatorii,profesionistii.
Suplimentele Alimentare: reprezinta produse alimentare al caror scop este de a completa dieta de zii cu zii,un adaos de vitamine,shi minerale sau alte substante cu efect nutritional depinde de scopul fiecarui culturist in acest sport.Ele se vand sub mai multe feluri:capsule,pastile,praf,pachete de pulbere,lichid,tablete.
Pentru cei ce vor sa castige masa musculara..le recomand suplimentele:cu procent de carbohidrati foarte crescut(Giant Mass,Gain Fast,Masiv Mass.etc).Rezultatele suplimentelor luate se afirma numai la niste antrenamente intense,corecte shi bine puse la punct.
Alti nutrienti cum ar fii:Creatina(masa musculara)
Carnitina(slabit,tonificare) - se mai gasesc shi in alimentatia de zii cu zii,dar in
Glutamina(proteina)
Lecitina(mai rar) -se gaseste in galbenus de ou.
Cantitati foarte mici,ceea ce pot asigura o refacere dupa un antrenament intens,sau rezistenta in sala de fortza.
Deseori oameni neinformatii..din pacate shi medici, confuna suplimentele alimentare cu doping,dezimformand la randul lor pe altii.
|
