MASAJUL LA JUCĂTORII DE FOTBAL
(īncalzire, intraefort, refacere)
Jocul de fotbal este sportul cu cei mai numerosi admiratori si practicanti din rāndurile tineretului de pe to 232j97c t globul.
Numarul, din ce īn ce mai mare, al participarilor fotbalistilor cu echipele de club - īn competitii interne si internationale, dar si la nivelul selectionatelor de juniori, tineret, olimpici sau nationale A si B, au creat probleme deosebite tehnicienilor, atāt īn ceea ce priveste pregatirea, cāt si refacerea acestora dupa eforturile fizice din ce īn ce mai intense si mai frecvente.
Printre mijloacele naturale, cele mai utililzate si eficiente īn pregatirea, dar si īn refacerea fotbalistilor dupa antrenamente si jocuri este masajul, care permite prelucrarea metodica a partilor moi ale corpului, prin actiuni manuale sau instrumentale.
Spunem ca masajul este o prelucrare, deoarece se actioneaza īn afara corpului, subiectul masat consuma putina energie si nu i se cere o participare activa la efectuarea lui. Aceasta prelucrare este metodica pentru ca este bine sistematizata, se desfasoara dupa anumite principii si reguli, are un īnceput, o desfasurare prestabilita, un sfārsit, toate manevrele efectuate fiind metodic selectionate de catre masor.
Mijloacele si metodele masajului folosite pentru jucatorul de fotbal sunt selectionate si aplicate de masor īn raport de:
momentul si scopul aplicarii lui (masajul de īncalzire, intraefort, postefort);
perioada īn care se afla jucatorul (perioada pregatitoare, precompetitionala, competitionala);
conditiile meteorologice īn care se desfasoara antrenamentul sau jocul;
momentul si scopul aplicarii lui.
Alegerea momentului aplicarii manevrelor de masaj se face īn functie de scopul pe care-l urmarim, adica daca este preparator, īnainte de īnceperea efortului fizic, de continuarea efortului fizic sau urmareste refacerea dupa efortul depus.
|
