Nr.

lectiei

Obiective de

referinta

Detalieri de

continut

Activitati de invatare

Dozaj

Evaluare

1.3 Sa realizeze

actiuni motrice

cu grad progresiv

de complexitate si

si solicitare la

efort

Exercitii pregati-

toare pentru

invatarea

aterizarii.

Saritura in

sprijin ghemuit

pe lada de

gimnastica

asezata

transversal

-exersarea sariturii cu extensie de pe

lada sau de pe doua banci de gimnastica suprapuse ;

-exersarea elanului uniform accelerat si a a bataii pe trambulina ;

-exersarea sariturii in sprijin

ghemuit pe lada asezata

transversal ;

-demonstratii;

-cresterea progresiva a inaltimii

aparatului;

-asigurarea aterizarii pe doua

saltele suprapuse;

predictiva

Saritura in

sprijin ghemuit

pe lada de

gimnastica

asezata

transversal,saritura

cu extensie in

adancime

Intreceri

-exersarea partiala sau integrala a

sariturii in sprijin ghemuit pe lada

si saritura cu extensie in adancime,

in functie de posibilitatile fiecarui elev ;

-inaltarea treptata a lazii incepand cu

3 cutii ;

-demonstratii ;

-ajutor acordat de catre profesor la

saritura pe lada ;

-stafete sau parcursuri aplicative

(in raport cu spatiu afectat clasei

in sala);

tema la

grupa

Sa se integreze

in activitati de

practicare a

ramurilor de

sport la nivelul

clasei si in timpul

liber

Saritura in

sprijin ghemuit

pe lada

asezata

transversal,

urmata de saritura

cu extensie

-exersarea sariturii la lada ,cu inaltimea

lazii diferita in functie de posibilitatile

elevilor;

-perfectionarea fazelor sariturii ;

-revenirea la explicatii si demonstratii ;

-ajutor acordat -dupa caz ;

-corectari individualizate ;

-jocuri dinamice ;

observare

sistematica

Sa desfasoare activitati

practice fara a

pune in pericol

integritatea

corporala a partenerilor

si a adversarilor

Prezentarea

fazelor sariturii si a cauzelor care pot

provoca accidente

Saritura in sprijin

ghemuit la lada

asezata trasversal

urmata de saritura

cu extensie

Aterizarea cu amortizare

Sustinerea probei

de evaluare(la

cererea elevilor)

-exersarea corecta a aterizarilor;

-explicarea si demonstrarea rolului

conducator al capului in efectuarea

sariturii la lada;

-autocontrol asupra segmentelor

angajate in saritura;

-exersarea sariturii integrala la lada ;

-aprecierea cu nota si argumentarea

de catre profesor a fiecarei sarituri ;

-sustinerea probei de evaluare pe

parcursul a 2-3 lectii ;

sumativa