Bröstträning Rak bänkpress (skivstang) Muskler som arbetar: De primära muskler som arbetar i rak bänkpress är bröst (pectorals). Sekundära är triceps, axlar (deltamuskeln), övre ryggen, traps och korsryggen. N Citeste tot ...
Dimensiune
Bröstträning Lutande hantelflyes
Bröstträning Lutande hantelflyes Muskler som aktiveras: De primära muskler som aktiveras i lutande hantelflyes är bröst (pectorals). Sekundära är axlar, triceps och underarmar. Nödvändig Citeste tot ...
Dimensiune
Bröstträning Bänkpress med hantlar nedatlutande
Bröstträning Bänkpress med hantlar nedatlutande Muskler som arbetar: Primära muskler som arbetar under nedatlutande bänkpress med hantlar är nedre bröst. Sekundära är mittre bröst, axlar och underarmar. Nöd Citeste tot ...
Dimensiune
Broccoli med ädelostsas (10 port)
Broccoli med ädelostsas (10 port) Ingredienser: 2 kg broccoli salt Citeste tot ...
Dimensiune
Bröstträning Nedatlutande hantelflyes
Bröstträning Nedatlutande hantelflyes Muskler som arbetar: De primära muskler som arbetar under nedatlutande hantelflyes är nedre bröst. Sekundära är mittre bröst, axlar, triceps och underarmar. Nö Citeste tot ...
Dimensiune
Bröstträning Rak hantelpress
Bröstträning Rak hantelpress Muskler som aktiveras: Rak hantelpress anses vara en sammansatt övning eftersom den involverar rekrytering av flera muskelgrupper. De primära muskler som Citeste tot ...
Borsjtj 10 port Ingredienser: 250 g gul lök 1,5 kg rödbetor 200 g morot Citeste tot ...
Dimensiune
Centralrörelse
Centralrörelse Teori När ett föremal rör sig med konstant banhastighet i en cirkelbana, verkar resultantkraften in mot cirkelns centrum. Denna kraft motsvarar centripetalkraften. Kraften som föremalet verkar pa det som tvingar det att rö Citeste tot ...
Dimensiune
Borsjtj – rysk rödbetssoppa 10 port
Borsjtj – rysk rödbetssoppa 10 port Ingredienser : 250 g gul lök 1,5 kg rödbetor 200 g morötter Citeste tot ...
Dimensiune
Egna reflektioner om ishockey
Man tror att hockeyn startade i Storbritannien tidigt pa 1900-talet da man spelade golf pa is. Skridskorna pa den tiden var ett par skor som man satte fast ett par skenor under. Men tekniken ändras, idag finns Citeste tot ...
Dimensiune
Träningsvärk - en smärtsam historia
Träningsvärk - en smärtsam historia Det är en intensiv smärta som gör sig pamind sa snart du rör den nyligen tränade muskeln. Smärtan är intensiv, men njutbar för manga, da det är ett kvitto pa att de tränat riktigt hart. Citeste tot ...
Dimensiune
Torskgryta Allt-i-ett
Torskgryta 'Allt-i-ett' Antal per/st 4 port Tillagningstid Ingredienser: 400 g torskfilé 8-10 potatisar (ca 800 g) 4 morötter 1 purjolök 4 dl vatten (drygt) 1 fiskbuljongtärning finhackad persilja Beskrivning: Citeste tot ...
Dimensiune
TORSK MED BACON OCH ARTPURÉ
TORSK MED BACON OCH ARTPURÉ INKÖPSLISTA (4 personer) 600 djupfryst torsk 1 paket bacon 1 paket djupfrysta ärtor, 250 g 1 citron 1 tsk mejram potatis 1 msk smör eller olivolja --- salt svartpeppar SÅ HAR GÖR DU: 1. Sätt igang potati Citeste tot ...
Dimensiune
INDONESISK KYCKLINGGRATANG
INDONESISK KYCKLINGGRATANG ¾ paket bandspagetti 1 grillad kyckling 1 grön o 1 röd paprika 3 msk margarin 1 ½ tsk paprikapulver 1 tsk curry 1 msk vetemjöl 1 dl grädde 1 tsk soja 3 dl köttbuljong 1 krm salt rive Citeste tot ...
Dimensiune
Indonesisk nudelkyckling
Indonesisk nudelkyckling 4 portioner 200 äggnudlar 3 kycklinfileer (400 g) 2-3 paprikor i olika färg 1 stor purjolök 1 vitlöksklyfta 1 msk smör 1 burk kokosmjölk 1 tsk mald ingefära 1 tsk sambal oeleck Sk Citeste tot ...
Dimensiune
Indisk kycklinggratäng
Indisk kycklinggratäng 4 Portioner 1 stor grillad/stekt kyckling 1 grön paprika 2 bananer 3 dl vispgrädde 1 vitlöksklyfta 1 tsk curry 1 msk Sambal Oelek 1 dl (Bombay Club) Mango Chutney salt Tag skinnet a Citeste tot ...
Dimensiune
Tips för längre semesterfärder
Tips för längre semesterfärder När man har semester vill man som regel ta det lugnt, sa även pa havet i sin bat. Resten av aret blir tillvaron alltmer stressad och man behöver verkligen koppla av och lugna ner sig när semes Citeste tot ...
Dimensiune
Använda Windows XP med skärmläsare
Översättning Eva Hägermalm Syncentralernas Datagrupp Stockholm Använda Windows XP med skärmläsare Citeste tot ...
Dimensiune
Thailändsk fläskfilé 4 port
Thailändsk fläskfilé 4 port 500 g fläksfilé 2-3 purjolökar 2-3 vitlöksklyftor 1/2 - 1 röd pepparfrukt eller 1/2 -1 tsk sambal oelek smör 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1 msk färsk ingefära eller 1 tsk malen 1 köttbul Citeste tot ...
